OCD (OBSESSIVE COMPULSIVE DISORDER) MEMPENGARUHI KEHIDUPAN SEKS

WHAT OCD ❓

👇🏿 Klik Link For Detail

http://alinesrondoktercinta.blogspot.com/2022/10/ocd-obsessive-compulsive-disorder.html

DAFTAR ISI :

I. DAMPAK OCD PADA SEKS DAN KEINTIMAN

II. SEKS DALAM PERAWATAN ERP

III. AKTIVITAS SEKSUAL KOMPULSIF

IV. PEMERIKSAAN MENTAL DAN FISIK

V. EFEK OBAT.

Hidup Dengan Gangguan Obsesif-kompulsif (Ocd) Berarti Hidup Dengan Pikiran Mengganggu Yang Berulang Dan Tidak Diinginkan Obsesi—yang Menakutkan Bagi Orang Yang Mengalaminya.

Obsesi Sangat Bervariasi. Sementara Beberapa Obsesi Melibatkan Ketakutan Akan Kontaminasi, Kekhawatiran Tentang Kontaminasi Membuat Sebagian Kecil Dari Tema Obsesi. 

Obsesi Seringkali Bersifat "Tabu".

Misalnya, seseorang dengan OCD mungkin mengalami pikiran dan gambar kekerasan (yaitu membunuh diri sendiri atau orang lain), pikiran dan gambar yang mengganggu secara seksual yang mengganggu (yaitu, pikiran seksual yang melibatkan anak-anak, anggota keluarga, hewan, tokoh agama, dll.), atau penistaan. pemikiran yang bertentangan dengan agama seseorang.

Kompulsi ini digunakan untuk mengurangi kecemasan atau untuk mencegah sesuatu yang buruk terjadi. Orang yang berurusan dengan OCD menjadi terkunci dalam lingkaran setan yang berdampak pada semua area fungsi seseorang, termasuk keintiman seksual.

I. DAMPAK OCD PADA SEKS DAN KEINTIMAN

OCD tidak mengenal batas. Pikiran yang mengganggu dapat dan akan muncul di mana saja. Kamar tidur, atau di mana pun Anda memutuskan untuk berhubungan seks, tidak terlarang.

Implikasi OCD pada seks bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada tema dan gejala obsesif individu.

Beberapa cara di mana OCD dapat berdampak negatif pada kehidupan seks dan keintiman seseorang mungkin termasuk yang berikut:

• Seks dapat memicu OCD dan akan menjadi bagian dari perawatan pencegahan paparan dan respons (ERP) individu tersebut.

• Seks dapat digunakan secara kompulsif untuk memecahkan, membuktikan, atau mencari kepastian tentang obsesi dan harus dicegah. 

• Penurunan libido dan ketidakmampuan untuk orgasme dapat terjadi sebagai efek samping dari obat yang digunakan untuk mengobati OCD, atau sebagai akibat dari peningkatan kecemasan dari OCD, dan dapat merusak kehidupan seks seseorang.

• Jika Anda berjuang dengan ini, Anda tidak sendirian. ERP dan keterampilan mindfulness dapat meningkatkan kehidupan seks Anda.

• Saat Pikiran Mengganggu Muncul Saat Berhubungan Seks

Setiap orang mengalami pikiran yang mengganggu, tetapi bagi mereka yang berurusan dengan OCD, pikiran itu melekat karena cara otak mereka terhubung.

Orang dengan OCD memiliki pusat ketakutan hiperaktif di otak yang mengirimkan alarm palsu ketika bahaya tidak ada. Misalnya, pikirkan ketakutan yang Anda rasakan ketika alarm kebakaran berbunyi di tengah malam dan itu adalah alarm palsu. Inilah yang sering terjadi pada penderita OCD.

Pikiran yang tidak diinginkan muncul dan diputar ulang berulang-ulang, menyerang apa yang paling disukai individu.

Bagi sebagian orang, itu adalah pikiran atau gambaran yang tidak diinginkan tentang berhubungan seks dengan anak-anak, anggota keluarga, tokoh agama, dll. 

Bagi yang lain, itu adalah pikiran atau gambaran yang tidak diinginkan untuk menyakiti orang yang dicintai. Pikiran tidak hanya sangat memprovokasi kecemasan bagi individu dengan OCD, tetapi juga mematikan secara besar-besaran.  

Sulit untuk mendapatkan mood untuk seks ketika pikiran mengganggu yang Anda anggap mengerikan telah mengambil real estate di otak Anda.

Bahkan jika seseorang merasa terangsang dan dalam mood, melakukan aktivitas seksual dapat memicu bagi mereka yang hidup dengan OCD karena isi pikiran mereka. Banyak klien yang sedang dalam perawatan untuk OCD mereka melaporkan ketakutan dan kekhawatiran berikut:

“Saya tidak ingin pikiran itu muncul saat saya berhubungan seks. Itu akan membuatku takut dan merusak seks.”

"Bagaimana jika saya mencapai orgasme dan pikiran mengganggu muncul? Apakah itu berarti saya menyukai pikiran itu?"  

"Bagaimana jika saya tidak terangsang seperti sebelumnya dan itu membuktikan bahwa obsesi saya 'benar'?"

“Bagaimana jika saya membentak dan melakukan sesuatu pada pasangan saya saat berhubungan seks?”

Di sinilah perhatian dan perawatan ERP berperan. Kenyataannya adalah bahwa pikiran kita sering berada di luar kendali kita. Kita tidak dapat menekan jeda pada pikiran yang mengganggu dan semakin keras kita mencoba untuk menekannya, semakin banyak pikiran yang tidak diinginkan yang kita miliki.

Penelitian psikolog Daniel Wegner tentang penekanan pikiran adalah buktinya. 

Dalam studinya, satu kelompok peserta diminta untuk memikirkan beruang putih selama 5 menit. Kelompok lain diberitahu untuk tidak memikirkan beruang putih selama 5 menit. 1

Hasil penelitian ini menemukan bahwa partisipan yang diminta untuk tidak memikirkan beruang putih ternyata lebih banyak memikirkan tentang beruang putih daripada partisipan yang diperintahkan untuk memikirkan beruang putih.

Temuan ini menunjukkan bahwa penekanan pikiran tidak berhasil—di kamar tidur atau di mana pun. Ini memberi Anda dua pilihan: hindari seks dan biarkan OCD mendikte bagaimana Anda menjalani hidup atau mengekspos diri Anda pada seks dan membiarkan nilai-nilai Anda memandu cara hidup Anda.

II. SEKS DALAM PERAWATAN ERP

ERP Adalah Jenis Terapi Perilaku Yang Melibatkan Pengungkapan Ketakutan Seseorang Secara Berulang-ulang Sambil Menghilangkan Paksaan. Ini Dianggap Sebagai Pengobatan Standar Emas Untuk OCD.

ERP dapat memfasilitasi pembiasaan, di mana kecemasan berkurang dari waktu ke waktu setelah paparan berulang terhadap rangsangan yang ditakuti. 

ERP juga memfasilitasi pembelajaran penghambatan, di mana pasien belajar bahwa hasil yang ditakuti tidak mungkin terjadi karena otak mereka telah membuat mereka percaya dan bahwa mereka dapat mentolerir ketidaknyamanan dan kecemasan yang terkait dengan rangsangan yang ditakuti.

SEKS SEBAGAI EKSPOSUR

Untuk menghubungkan kembali otak, seseorang dengan OCD harus dihadapkan pada hal yang mereka takuti tanpa terlibat dalam kompulsi. Masukkan: seks sebagai eksposur.  

Ketika klien menghargai seks dan ingin memilikinya, seks menjadi bagian dari perawatan pencegahan paparan dan respons.

PAPARAN

Ketika seseorang dengan OCD terlibat dalam aktivitas seksual, otak mereka mungkin dibanjiri dengan pikiran yang mengganggu. Ini sering membuat mereka takut dan membuat mereka menghindari seks, meskipun mereka sangat menghargainya.

Untuk memerangi penghindaran ini, alias paksaan, terapis dapat menetapkan seks sebagai paparan. Ketika klien berhubungan seks, mereka sering dihadapkan pada pikiran-pikiran mengganggu yang tidak ingin mereka pikirkan saat berhubungan seks. 

Klien kemudian akan berulang kali berhubungan seks untuk bekerja menoleransi kecemasan dan ketidaknyamanan yang datang dari berurusan dengan pikiran mengganggu yang muncul saat berhubungan seks.

Selain paparan rangsangan mental (pikiran dan gambar) saat berhubungan seks, paparan rangsangan fisik saat berhubungan seks digunakan untuk mereka dengan obsesi kontaminasi di sekitar air mani, keringat, dll. Orang tersebut secara bertahap dan berulang kali akan mengekspos diri mereka ke cairan tubuh dan aktivitas seksual. tanpa terlibat dalam kompulsi penghindaran.

PENCEGAHAN RESPON

Bagian pencegahan respons melibatkan pemotongan paksaan saat berhubungan seks dan sama pentingnya dengan paparan. Misalnya, orang tersebut tidak boleh merenungkan pikiran yang muncul, mengusir pikiran, atau mencoba menetralisir pikiran saat berhubungan seks. Tujuannya adalah untuk menoleransi ketidaknyamanan dan berhubungan seks dengan penuh kesadaran.

Mengapa Menghindari Pemicu Tidak Berfungsi

Paparan sangat bermanfaat secara klinis bagi mereka yang menderita OCD karena lawan dari menghadapi rasa takut adalah menghindarinya. Menghindari rangsangan yang ditakuti adalah apa yang dilakukan banyak orang dengan OCD, tetapi penghindaran adalah paksaan dan memberi makan OCD. 

Ketika Anda menghindari sesuatu, Anda secara langsung memberi tahu otak Anda bahwa hal yang Anda hindari itu berbahaya. Dengan demikian, seks menjadi semakin “berbahaya” bagi orang yang hidup dengan OCD ketika bahaya sebenarnya tidak ada. Semakin Anda mencoba menghindari pemicu OCD, semakin besar ketakutan Anda.

Dengan menghindari seks karena pikiran yang mengganggu, individu memberi sinyal ke otak OCD hiperaktif mereka bahwa alarm palsu yang dikirim otak mereka adalah alarm nyata yang harus diperhatikan. Jadi, apa yang dilakukan otak? Ini mengirimkan alarm yang lebih sering dan intens karena, bagaimanapun, otak berusaha membuat Anda tetap aman.

TERAPI PSIKOLOGIS UNTUK OCD

Aktivitas Seksual Kompulsif

Sementara beberapa menghindari seks kompulsif dan harus mengekspos diri mereka selama pengobatan, yang lain menggunakan seks sebagai dorongan untuk mencari kejelasan dan kepastian tentang obsesi mereka. Pencegahan respons digunakan dalam situasi ini untuk membantu mengobati OCD.

III. AKTIVITAS SEKSUAL KOMPULSIF

Contoh Umum Dari Seks Kompulsif Berdasarkan Tema Obsesional Tercantum Di Bawah Ini :

(1) OBSESI SEKSUAL

Orang dengan obsesi pedofilia, atau obsesi seksual lainnya seperti pikiran seksual yang tidak diinginkan tentang anggota keluarga atau hewan, dapat menggunakan seks dengan pasangannya atau orang lain sebagai jaminan bahwa mereka terangsang oleh pasangannya.

Bagi orang yang menderita OCD, ini membantu membuktikan kepada diri mereka sendiri bahwa mereka bukan seorang pedofil, tidak memiliki keinginan untuk berhubungan seks dengan anggota keluarga atau hewan, atau terlibat dalam tindakan seksual yang mengganggu lainnya.

(2) OBSESI ORIENTASI SEKSUAL

Orang yang berurusan dengan obsesi orientasi seksual, pikiran mengganggu yang menyebabkan mereka meragukan orientasi seksual mereka, mungkin mencari seks dengan seseorang untuk "memeriksa" atau membuktikan orientasi seksual mereka.

Misalnya, seseorang yang telah diidentifikasi sebagai heteroseksual selama 30 tahun mungkin tiba-tiba mendapatkan pikiran yang mengganggu secara seksual tentang jenis kelamin yang sama yang menyebabkan mereka tanpa henti meragukan orientasi seksualnya.

Ini berlaku untuk orientasi seksual apa pun. Seseorang yang mengidentifikasi diri sebagai homoseksual mungkin tanpa henti meragukan apakah mereka benar-benar gay atau tidak karena OCD mereka telah melekat pada orientasi seksual.

Ketakutan dengan obsesi orientasi seksual bukanlah bahwa orang dengan OCD adalah gay atau straight atau apa pun di antaranya, tetapi mereka tidak memiliki kepastian 100% tentang orientasi seksualnya.

Sebagai pengingat, pikiran mengganggu OCD bersifat ego-distonik. Obsesi orientasi seksual bukanlah penyangkalan tentang seksualitas sejati seseorang.

(3) OBSESI HUBUNGAN 

Seseorang yang berurusan dengan obsesi hubungan (yaitu, pikiran mengganggu seputar "kebenaran" pasangan atau hubungan mereka), dapat menggunakan seks untuk memeriksa apakah mereka "cukup" terangsang oleh pasangannya atau tidak. Ini bisa terlihat seperti memeriksa gairah fisik atau mental memeriksa perasaan internal saat berhubungan seks.

Dalam kasus ini, orang tersebut harus menggunakan pencegahan respons untuk menghentikan aktivitas seksual kompulsif. Memeriksa, apakah itu pemeriksaan fisik atau pemeriksaan mental dari perasaan dan tingkat gairah, sangat umum di antara mereka yang menderita OCD dan bersifat kompulsif. 

IV. PEMERIKSAAN MENTAL DAN FISIK

Pemeriksaan kompulsif mengingatkan otak bahwa obsesi itu bermakna dan harus diperhatikan. Pemeriksaan tidak hanya memicu OCD tetapi sering membuat orang tersebut semakin bingung karena pemeriksaan dapat melemahkan perasaan organik mereka. Ketika orang merenungkan sesuatu berkali-kali, seperti pikiran atau perasaan atau ingatan, itu menjadi lebih kabur dari waktu ke waktu.

Kenyataan pahit lainnya adalah apa yang Anda cari, akan sering Anda temukan. Misalnya, ketika klien memeriksa daerah selangkangan mereka untuk tanda-tanda gairah, mereka mungkin akan merasakan sesuatu karena perhatian yang mereka berikan pada bagian tubuh tertentu. 

OCD Mencari Kepastian

Memeriksa juga merupakan upaya untuk mencari kepastian tentang obsesi. OCD ditandai dengan ketidakmampuan untuk mentolerir ketidakpastian. Oleh karena itu, paksaan. 

Individu dengan OCD berusaha untuk mendapatkan kepastian 100% tentang orientasi seksual mereka, status hubungan, dll ketika kenyataannya kepastian itu tidak ada untuk siapa pun.  

Bagian inti dari perawatan OCD adalah menerima dan menerima ketidakpastian. Ini terlihat seperti seseorang menjawab pikiran mengganggu mereka dengan cara ini: "Mungkin ya, mungkin tidak, tapi saya tidak akan terlibat dengan pikiran ini karena itu tidak membantu."

V. EFEK OBAT.

Ada alasan mengapa OCD pernah digolongkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai salah satu dari 10 penyakit paling melemahkan, termasuk fisik dan mental. Ini adalah penyakit mental yang menyiksa.

Sementara ERP adalah standar emas dalam pengobatan OCD dan penelitian menunjukkan keefektifannya dalam mengobati gangguan tersebut, banyak orang  dengan OCD diberi resep obat yang dapat membantu mengelola kimia otak dan mengurangi beberapa obsesi. Obat juga dapat membantu pasien melakukan pekerjaan ERP mereka.

Bertentangan dengan stigma seputar penggunaan obat untuk mengobati penyakit mental membuat orang percaya, minum obat bukanlah jalan keluar yang mudah. Ini bukan Band-Aid atau perbaikan cepat. Ini sering kali merupakan keputusan kompleks yang dibuat orang karena mereka sangat menderita.

Dampak Obat pada Fungsi Seksual

Keputusan untuk minum obat mungkin datang dengan mengorbankan hal-hal lain, seperti fungsi seksual seseorang.

Misalnya, obat-obatan dapat memiliki efek samping yang menurunkan libido seseorang atau membuat sulit mencapai orgasme. 

Mereka dengan OCD yang mempertimbangkan untuk menambahkan obat ke dalam rencana perawatan mereka mungkin harus memilih antara kewarasan dan kepuasan seksual mereka. Ini bisa menjadi keputusan yang sulit dan menyakitkan untuk dibuat.

PENTING & DISARANKAN UNTUK ‼️

(1) BERKONSULTASI DENGAN PSIKIATER MENGENAI SEMUA MANAJEMEN PENGOBATAN KECEMASAN & GAIRAH

Mereka dengan OCD yang tidak minum obat mungkin juga mengalami penurunan libido dan kesulitan mencapai orgasme. 4 Kecemasan saja dapat memengaruhi gairah, yang mungkin memicu orang dengan OCD yang menafsirkan kurangnya gairah sebagai bukti bahwa obsesi mereka benar.

(2) MENGELOLA OCD MELALUI PERHATIAN

Keterampilan mindfulness adalah landasan manajemen OCD. Perhatian penuh, atau dikenal sebagai penerimaan, adalah tentang memperhatikan pikiran, gambaran, perasaan, dorongan, dan sensasi tanpa menghakimi.  

Perhatian penuh adalah tentang menerima kehadiran pikiran dan perasaan apa pun yang dihasilkan otak tanpa penilaian. Ini sulit bagi orang dengan OCD yang membenci pikiran mereka, tetapi ini adalah bagian penting dari pemulihan.

Kenyataannya adalah bahwa pikiran, citra, dan perasaan bukanlah masalahnya. Ini adalah cara seseorang menanggapinya, secara kompulsif dan dengan perlawanan, itulah masalahnya. 

Pikiran adalah, cukup sederhana, kata-kata dalam pikiran kita. Kata-kata itu terdiri dari huruf-huruf dan huruf-huruf itu membentuk suku kata. Pikiran tidak selalu merupakan fakta dan tidak pernah menjadi ancaman, yang sulit dikenali oleh penderita OCD. Mereka secara otomatis mengaitkan makna dengan kata-kata dan perasaan, yang membuat mereka terjebak dalam siklus OC.

Pikiran Adalah Pikiran

Tidak setiap pikiran dan perasaan itu penting atau bermakna. Tidak semua pikiran dan perasaan perlu diperhatikan. Anda bisa memutuskan apa yang membantu atau tidak membantu dan apa yang Anda berikan perhatian Anda. Meskipun Anda tidak memiliki pilihan atas apa yang muncul di otak Anda, Anda memiliki hak untuk menentukan apa yang Anda lakukan dengannya.

Bagaimana Mindfuless Dapat Membantu Saat Berhubungan Seks

Keterampilan mindfulness sangat membantu bagi seseorang dengan OCD yang melakukan hubungan seks sebagai eksposur. Pekerjaannya adalah memperhatikan dan membiarkan apa pun yang muncul selama aktivitas seksual sambil membawa perhatian kembali ke pengalaman seksual.  

Ini adalah untuk hidup berdampingan dengan pikiran saat berhubungan seks tanpa menanggapinya secara kompulsif. Respons perhatian saat berhubungan seks terlihat seperti: “Oke, itu adalah pemikiran. Itu bisa ada di sini sementara saya terlibat kembali dengan apa yang terjadi pada saat ini. ”

Menangani Pikiran yang Mengganggu Saat Berhubungan Seks

Tujuannya bukan untuk berhubungan seks tanpa mengalami pikiran yang mengganggu, karena itu di luar kendali Anda. 

Anda tidak bisa memilih apa yang muncul di pikiran Anda saat berhubungan seks atau di waktu lain. Juga, sangat mungkin bahwa pikiran yang mengganggu akan ada di sana.  

Pikiran mungkin muncul tepat sebelum klimaks atau sepanjang pengalaman seksual. Tidak apa-apa. Anda tidak terlibat dengan pikiran secara kompulsif atau membuat makna darinya. Anda mengizinkan mereka untuk hidup berdampingan dengan Anda, senyaman mungkin.

Banyak yang begitu tergoda untuk menolak pikiran dan perasaan tidak nyaman, yang hanya membuat mereka bertahan lebih lama. 

Perhatian penuh memiliki efek paradoks pada pikiran dan perasaan. 

💭 DENGAN KATA LAIN ‼️

Apa Yang Kita Tolak & Tahan . 

Ketika Kita Mengizinkan & Menerima Kehadiran Pikiran & Perasaan, Maka Mereka Bebas Datang & Pergi.

💞 OCD bisa membuat seks lebih sulit, Tapi..Sulit Bukan Berarti Tidak Mungkin....

💞 Melalui Perawatan Paparan & Pencegahan Respon Bersama Dengan Penggunaan Keterampilan Perhatian, 

💞 Seks Dapat Menjadi Lebih Mudah Diatur & Bahkan Menyenangkan.